green smoothy

ミキサーを友達からプレゼントしてもらって以来、グリーンスムージは朝の定番になった。
定番スムージーは小松菜、豆乳、バナナ。
小松菜１〜２輪
豆乳 1カップ
バナナ　1本
レモン汁　少々

レモン汁を豆乳に入れると、スムージーがフワフワムースの様になる。
生野菜に含まれる酵素が、体を目覚めさせてくれるような気がする。
生野菜はとりすぎると体を冷やすので、ジンジャーがあれば加えたり、飲み終わった後に紅茶などの体を暖める飲み物をとるように心掛けている。